Locatie
Lammenschansweg 15 C
2313 DH Leiden
© 2024 Body & Mind Centrum | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring | Website: Websitefreaks
Het is een natuurlijk overlevingsmechanisme van het lichaam om in tijden van acute stress de skeletspieren aan te spannen, klaar om te vechten of te vluchten. In de huidige hectische tijd is stress helaas vaak niet acuut, maar chronisch. De constante staat van paraatheid van ons lijf is niet levensreddend, maar leidt juist tot vervelende klachten. Bewuste ontspanning is essentieel om uw lichaam – en geest – soepel en vitaal te houden. Met de Stretch & Relax groepsles wordt uw lijf soepeler door de verschillende strekkingen van het lichaam. Het verruimt de geest met meditatie. En komt u tot rust door de ademhalingsoefeningen. De les is geschikt voor jong of oud. Ervaring is niet nodig.