De groepsles Chill & Active mix staat in het teken van een combinatie van Pilates met verschillende vormen van yoga, zoals yin yang. Deze les biedt het mooie van twee werelden; ontspannen en actief.

De les is geschikt voor beginners of voor ieder met ervaring.

Flow mee op de ademhaling in dynamische yoga houdingen, waarin adem en het contact met het lichaam centraal staan. De core is een belangrijk onderdeel in het onderhouden en versterken van het lichaam. Met pilates oefeningen zullen we deze stimuleren. Het bewust gebruiken van de ademhaling is hierin belangrijk. Als laatste nemen we een aantal yin houdingen aan om het lichaam te stretchen en de geest te verstillen. Flow je mee?