fbpx

Groepsles

Hathayoga

Groepsles

Hathayoga

Wat kunt u verwachten?

Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen (asanas) en ademhalingstechnieken (pranayama) om het lichaam en geest in balans te brengen.

Het woord ‘Hatha’ komt uit het Sanskriet en bestaat uit ‘ha’ (zon) en ’tha’ (maan), wat symbool staat voor de balans tussen tegengestelde energieën in het lichaam. Hatha yoga is vaak de basis van vele andere yogastijlen en is bedoeld om zowel fysieke kracht als mentale kalmte te bevorderen.

Hoe werkt het?

In de hedendaagse beoefening van Haṭhayoga staat vooral de beoefening van statische houdingen centraal. Het gebruik van de adem komt tijdens de beoefening van deze houdingen aan bod. Niet alle zegels zijn even geschikt voor een yogales, maar sommige zegels doen zich voor als een statische yogahouding en kunnen daarom moeiteloos worden geïntegreerd in het oefenschema. We beginnen de yogasessie met het rustig ervaren van de aanwezigheid van het lichaam, de adem en de werking van de geest. Zodra die aanwezigheid door ons is vastgesteld, beginnen we het lichaam, de adem en de geest vanzelf op een andere wijze te ervaren. We kunnen dit vergelijken met hoe er heel verschillend naar een film kan worden gekeken.

Wat kunt u verwachten?

Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen (asanas) en ademhalingstechnieken (pranayama) om het lichaam en geest in balans te brengen.

Het woord ‘Hatha’ komt uit het Sanskriet en bestaat uit ‘ha’ (zon) en ’tha’ (maan), wat symbool staat voor de balans tussen tegengestelde energieën in het lichaam. Hatha yoga is vaak de basis van vele andere yogastijlen en is bedoeld om zowel fysieke kracht als mentale kalmte te bevorderen.

Hoe werkt het?

In de hedendaagse beoefening van Haṭhayoga staat vooral de beoefening van statische houdingen centraal. Het gebruik van de adem komt tijdens de beoefening van deze houdingen aan bod. Niet alle zegels zijn even geschikt voor een yogales, maar sommige zegels doen zich voor als een statische yogahouding en kunnen daarom moeiteloos worden geïntegreerd in het oefenschema. We beginnen de yogasessie met het rustig ervaren van de aanwezigheid van het lichaam, de adem en de werking van de geest. Zodra die aanwezigheid door ons is vastgesteld, beginnen we het lichaam, de adem en de geest vanzelf op een andere wijze te ervaren. We kunnen dit vergelijken met hoe er heel verschillend naar een film kan worden gekeken.

Deze les wordt gegeven door:

Edwin

Ik ben Edwin van Oostwaard, geboren in 1972, achter de Groene Heuvels in het Land van Maas en Waal. Ik beoefen yoga sinds 1992. Mijn eerste ervaring met yoga was bij Peter van Osch, toen yogadocent bij Yogacentrum ANNA in Arnhem. Na onze verhuizing naar Leidschendam in 1998 ben ik op zoek gegaan naar iets vergelijkbaars, maar heb dit niet kunnen vinden.

Beschikbaarheid

Dinsdag

09:30-10:30 uur

Deze les wordt gegeven door:

Edwin

Ik ben Edwin van Oostwaard, geboren in 1972, achter de Groene Heuvels in het Land van Maas en Waal. Ik beoefen yoga sinds 1992. Mijn eerste ervaring met yoga was bij Peter van Osch, toen yogadocent bij Yogacentrum ANNA in Arnhem. Na onze verhuizing naar Leidschendam in 1998 ben ik op zoek gegaan naar iets vergelijkbaars, maar heb dit niet kunnen vinden.

Beschikbaarheid

Dinsdag

09:30-10:30 uur

Tarief voor deze groepsles

60 minuten

€15

Boek hier uw Hathayoga groepsles!