Navigatie
Ruimte huren
Bezoekadres
© 2024 Body & Mind Centrum | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring | Website: Websitefreaks
Wat kunt u verwachten?
Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen (asanas) en ademhalingstechnieken (pranayama) om het lichaam en geest in balans te brengen.
Het woord ‘Hatha’ komt uit het Sanskriet en bestaat uit ‘ha’ (zon) en ’tha’ (maan), wat symbool staat voor de balans tussen tegengestelde energieën in het lichaam. Hatha yoga is vaak de basis van vele andere yogastijlen en is bedoeld om zowel fysieke kracht als mentale kalmte te bevorderen.
Hoe werkt het?
In de hedendaagse beoefening van Haṭhayoga staat vooral de beoefening van statische houdingen centraal. Het gebruik van de adem komt tijdens de beoefening van deze houdingen aan bod. Niet alle zegels zijn even geschikt voor een yogales, maar sommige zegels doen zich voor als een statische yogahouding en kunnen daarom moeiteloos worden geïntegreerd in het oefenschema. We beginnen de yogasessie met het rustig ervaren van de aanwezigheid van het lichaam, de adem en de werking van de geest. Zodra die aanwezigheid door ons is vastgesteld, beginnen we het lichaam, de adem en de geest vanzelf op een andere wijze te ervaren. We kunnen dit vergelijken met hoe er heel verschillend naar een film kan worden gekeken.
Wat kunt u verwachten?
Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen (asanas) en ademhalingstechnieken (pranayama) om het lichaam en geest in balans te brengen.
Het woord ‘Hatha’ komt uit het Sanskriet en bestaat uit ‘ha’ (zon) en ’tha’ (maan), wat symbool staat voor de balans tussen tegengestelde energieën in het lichaam. Hatha yoga is vaak de basis van vele andere yogastijlen en is bedoeld om zowel fysieke kracht als mentale kalmte te bevorderen.
Hoe werkt het?
In de hedendaagse beoefening van Haṭhayoga staat vooral de beoefening van statische houdingen centraal. Het gebruik van de adem komt tijdens de beoefening van deze houdingen aan bod. Niet alle zegels zijn even geschikt voor een yogales, maar sommige zegels doen zich voor als een statische yogahouding en kunnen daarom moeiteloos worden geïntegreerd in het oefenschema. We beginnen de yogasessie met het rustig ervaren van de aanwezigheid van het lichaam, de adem en de werking van de geest. Zodra die aanwezigheid door ons is vastgesteld, beginnen we het lichaam, de adem en de geest vanzelf op een andere wijze te ervaren. We kunnen dit vergelijken met hoe er heel verschillend naar een film kan worden gekeken.
Deze les wordt gegeven door:
Edwin
Ik ben Edwin van Oostwaard, geboren in 1972, achter de Groene Heuvels in het Land van Maas en Waal. Ik beoefen yoga sinds 1992.
Deze les wordt gegeven door:
Edwin
Ik ben Edwin van Oostwaard, geboren in 1972, achter de Groene Heuvels in het Land van Maas en Waal. Ik beoefen yoga sinds 1992.
Tarief voor deze groepsles
Boek hier uw Hathayoga groepsles!
