Tijdens deze ademhalingsavond gaan we in een ontspannen en open setting een begeleide ademhalingsoefening doen. Namelijk de Wim Hof ademhaling. De afgelopen 13 jaar heeft o.a. Wim Hof zelf bijgedragen aan de wetenschappelijke onderbouwing van de gezondheidsvoordelen van deze ademhalingstechniek.

In anderhalf uur gaan we kort in op het fysiologische aspect van deze ademhalingstechniek, waarna we begeleid door muziek ritmisch gaan ademen. De ademhalingstechniek heeft tal van fysieke en mentale voordelen. Om enkele te noemen: het vergroten van concentratie en helderheid, het loslaten van opgeslagen spanning en emoties, het verbeteren van de bloedsomloop, het versterken van ons immuunsysteem en het verminderen van stres.

We gaan kennismaken met de kracht van de adem op ons lichaam. We gaan ontdekken hoe je de adem in je dagelijks leven kunt gebruiken om regie terug te pakken over je eigen gezondheid en geluk.

Interessant, maar spannend? Gewoon proberen!