Wat kun je verwachten?
Energie voor je lijf, rust voor je hoofd, tijd voor jezelf
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen (asana’s) vloeiend in elkaar overgaan, gesynchroniseerd met de ademhaling. In plaats van losse, statische houdingen volg je bij vinyasa een continue “flow”: elke beweging heeft een in- en uitademing als leidraad. Vinyasa brengt je kracht en flexibiliteit, energie en ontspanning.
Hoe werkt het?
Yoga benader ik op een functionele manier: ik kijk liever naar het doel van de houding dan naar hoe de houding er uit hoort te zien. Elk lichaam is anders, en hoe je gebouwd bent heeft invloed op hoe je een houding uitvoert. Yoga for every body dus. Het enige wat je nodig hebt voor mijn les, dat ben je zelf. Of je nu al jaren yoga beoefent of voor het eerst op de mat staat: je bent welkom en ik help je je eigen pad te volgen, naar je lichaam te luisteren en te ervaren wat voor jou het beste is op dat moment. Ik zal je niet in een bepaalde houding ‘helpen’ maar nodig je uit te voelen en eventueel aan te passen. In elke les staat een lichaamsdeel centraal en begint en eindigt met een ontspanning, als omlijsting van het dynamische en sportieve gedeelte van de les. Vandaar dat ik gekozen heb voor een les van 75 minuten: genoeg tijd voor zowel lichaam als geest, conditie en contemplatie. Kom ervaren wat deze les jou biedt; een proefles is gratis!
Wat kun je verwachten?
Energie voor je lijf, rust voor je hoofd, tijd voor jezelf
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen (asana’s) vloeiend in elkaar overgaan, gesynchroniseerd met de ademhaling. In plaats van losse, statische houdingen volg je bij vinyasa een continue “flow”: elke beweging heeft een in- en uitademing als leidraad. Vinyasa brengt je kracht en flexibiliteit, energie en ontspanning.
Hoe werkt het?
Yoga benader ik op een functionele manier: ik kijk liever naar het doel van de houding dan naar hoe de houding er uit hoort te zien. Elk lichaam is anders, en hoe je gebouwd bent heeft invloed op hoe je een houding uitvoert. Yoga for every body dus. Het enige wat je nodig hebt voor mijn les, dat ben je zelf. Of je nu al jaren yoga beoefent of voor het eerst op de mat staat: je bent welkom en ik help je je eigen pad te volgen, naar je lichaam te luisteren en te ervaren wat voor jou het beste is op dat moment. Ik zal je niet in een bepaalde houding ‘helpen’ maar nodig je uit te voelen en eventueel aan te passen. In elke les staat een lichaamsdeel centraal en begint en eindigt met een ontspanning, als omlijsting van het dynamische en sportieve gedeelte van de les. Vandaar dat ik gekozen heb voor een les van 75 minuten: genoeg tijd voor zowel lichaam als geest, conditie en contemplatie. Kom ervaren wat deze les jou biedt; een proefles is gratis!
Vinyasa Yoga wordt gegeven door:
Hannah
Moeder van drie (pre)pubers, docent Klassieke Talen & zorgcoördinator op een middelbare school en voor mijn eigen ontspanning parttime yogadocent. Ik hou van mensen, boeken en theater en bekijk de wereld met een nuchtere en nieuwsgierige blik.
Vinyasa Yoga wordt gegeven door:
Hannah
Moeder van drie (pre)pubers, docent Klassieke Talen & zorgcoördinator op een middelbare school en voor mijn eigen ontspanning parttime yogadocent. Ik hou van mensen, boeken en theater en bekijk de wereld met een nuchtere en nieuwsgierige blik.
